فوائد الزنك؟
يعتبر الزنك مصدر مهم للعديد من ش الوظائف في الجسم، وله العديد من الفوائد بما في ذلك:
فوائد الزنك للمناعة
يحتاج الجسم إلى الزنك حتى يعمل جهاز المناعة بشكل صحيح. ويمكن أن يؤدي انخفاض مستويات الزنك إلى زيادة خطر الإصابة بالعدوى، مثل الالتهاب الرئوي.
فوائد الزنك للعظام
يلعب الزنك دور أساسي في تكوين العظام وصحتها وقد يساعد في الوقاية من هشاشة العظام. لكنه ما زال من غير الواضح ما إذا كانت مكملات الزنك يمكن أن تمنع أو تعالج هذه الحالة، ومن الضروري إجراء مزيد من البحث حول ذلك.
فوائد الزنك للاسهال
توصي منظمة الصحة العالمية باستخدام مكملات الزنك للرضع المصابين بالإسهال. حيث تشير الأدلة إلى أن الزنك يمكن أن يقصر نوبات الإسهال، خاصة لدى الأطفال الذين ليس لديهم نظام غذائي مغذي.
فوائد الزنك للصحة الجنسية
تتعدد فوائد الزنك للنساء والرجال أيضاً، حيث قد يؤدي انخفاض مستويات الزنك إلى تأخر النمو الجنسي ومشاكل الخصوبة ومشاكل الصحة الجنسية الأخرى لدى الذكور. ويوصف الزنك بأنه ضروري للصحة الجنسية للذكور، ويمكن أن تشمل أسباب ذلك دور الزنك كمضاد للأكسدة وموازن للهرمونات.
وقد يؤدي النقص الشديد في الزنك يؤدي إلى العجز الجنسي لدى الرجالة خاصة.
وتشمل فوائد الزنك الأخرى، تعزيز الذاكرة والوظائف الإدراكية، تخفيف الأعراض العصبية مثل الوخز والتنميل والاعتلال العصبي المحيطي.
بالإضافة لفوائد الزنك في التئام الجروح، وتأخير التنكس البقعي وفقدان البصر المرتبط بالعمر.
ما هي الاضطرابات المتعلقة بعنصر الزنك؟
نقص الزنك
بسبب فوائد الزنك العديدة، وأهمية الزنك الكبيرة وارتباطه بالنمو والتطور الجنسي، فإن نقص الزنك يؤدي إلى عدد من الاختلالات، وعدم إنتاج خلايا جديدة صحية.
يؤدي نقص الزنك إلى ظهور الأعراض التالية:
فقدان حاسة الشم والتذوق.
بطء التئام الجروح.
الإسهال.
فقدان الشهية وفقدان الوزن..
تقرحات البشرة وتساقط الشعر.
تأخر النمو الجسدي والعقلي خاصة عند الأطفال.
صعوبة وتأخر موعد الولادة لدى النساء الحوامل.
التأثير على الرؤية.
